פילאטיס

מעוניינת להירשם לחוג פילאטיס לנשים?

צרי קשר כעת ואירנה תחזור אלייך בהקדם.

בהנחיית: אירנה פלוטוב >>

אימון הגוף שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעות גופניות - פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה.

 

במתנ"ס דורות מתקיים חוג פילאטיס לנשים.

פילאטיס הינה שיטה לאימון הגוף לביצוע המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעות גופניות. במהלך החוג נבצע סדרות של תרגילים אשר מייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. 

 

תרגילי פילאטיס מאפשרים טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולכל אורך עמוד השדרה ובכך הם מסייעים למנוע לחץ אשר נוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה.

 

ימים ושעות פעילות החוג:

ראשון ורביעי: 20:00-21:00.

 

מחיר החוג: 150 ש"ח עבור כרטיסיה של 8 כניסות.

irena-palotov-dorot-002
irena-palotov-dorot-001
irena-palotov-dorot-005
irena-palotov-dorot-004
irena-palotov-dorot-003
irena-palotov-dorot-006
DOROT_PIL_PIX_R_002
DOROT_PIL_PIX_R_001