חוג אימון מעגלי

מעוניינים להירשם לחוג אימון מעגלי?

צרו קשר כעת ונחזור אליך בהקדם.

אתם מוזמנים להכיר את שיטת האימון המעגלי המשלבת תחנות אימון שונות כאשר בכל תחנה יבוצע תרגיל אחר לקבוצות שרירים שונות.

 

אחת השיטות לפיתוח גוף היא באמצעות אימון מחזורי.

מה זה אימון מחזורי?

אימון מחזורי היא שיטת עבודה בה אנו מתאמנים בתחנות אימון שונות, כל תחנה תחומה בזמן או במספר חזרות וביניהן מנוחה קבועה מראש.

כאשר המתאמן סיים את התרגילים בכל התחנות הסתיים מחזור אחד.

ניתן לבצע מספר מחזורים בכל אימון.

 

יתרונות האימון המעגלי:

  • מתאים לכל רמות הכושר.

  • מעלה דופק בצורה ניכרת.

  • אינו דורש זמן רב.

  • עבודה על מספר מרכיבי הכושר הגופני (מהירות, כוח, גמישות, סיבולת).

  • מתאים לקבוצות הטרוגניות של מתאמנים בעלי רמות כושר שונות.

  • מתאים כאימון משלים.

  • אימון מעניין ומגוון

 

בהצלחה וניפגש באימון הבא.